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    1. 老俩口,平日对话风趣诙谐,玩皮幽默。一日老头要出门遛弯,老太叮嘱:''老都老了别扮酷,举手投足要适度。迷倒隔壁二大妈,小心老娘喝老醋。''...

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    间歇性禁食:打破禁食的最佳食物

    这是从灵活的饮食计划中获得最佳效果的方法。 间歇性禁食不是饮食。这是一种饮食方式。您每天在特定时间段内进食,而其余时间则不进食。简单明了。最受欢...

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    你不知道的 Tabata 间歇训练

    【Tabata】起源及科研功效知多少? 在上星期的网上研讨工作坊中,笔者先容了一些坊间较多人采用的HIIT健体方法。其中,Tabata 可说是最...

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  • 健身 Q&A 记录——体重低的人怎么才能显出腹肌呢

    问题:跳了两个星期郑多燕了,也控制饮食了,体重一点没下降,是什么原因呢? 描述:无 我的回答: 朋友,不管你多重,要看你真实的目的是什么! 我估...

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    跑步时理想的心率是多少?

    跑步和其他心血管运动会增加人的心率。一个人要接受训练的理想心率区取决于他们的年龄,健身水平和当前的活动水平,以及他们是否有任何医疗状况。 心率可...

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    2020-04-04 清明——送英雄

    天佑华夏!万众一心!

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  • 健身 Q&A 记录——跳操减体重?怎么没减呢?

    问题:跳了两个星期郑多燕了,也控制饮食了,体重一点没下降,是什么原因呢? 描述:无 我的回答: 郑多燕?听过,但身边跳过,还瘦下来的人大多都是年...

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    生酮饮食法能让你暴瘦但有代价!

    1. 什么是生酮饮食法? 生酮饮食法出现于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍然有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病...

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