早睡早起,简简单单

古人有云:“早起三光,晚起三慌。”

养成早睡早起的好习惯,不仅对身体好,还能让生活变得井然有序。

早睡早起,简简单单的4个字,成就了多少人,又让多少人望尘莫及。

仔细想想,自来总部上班后,没有一个晚上是在23点前睡觉的,若是早睡,那肯定是因为身体抱疡,所以早早躺下进行修复。

晚上熬到1-2点才睡觉,我这是怎么了?我知道了,因为晚上回到家后,我就躺在床上或沙发上,刷视频、刷淘宝、看影片,有时会做第二天的午餐。那个时刻我是放松的,无压力的,我没有给自己安排过多的事情,所以这些时间消磨过去了,也就差不多到凌晨了,才想起要去洗漱睡觉。

为什么我的眼睛第二天起来后那么干涩疼痛?就是因为晚睡,所以早上起来会睡眠不足。为什么每天都睡不够,因为晚上到家后,没有给自己安排好时间,所以拖延造就了后面一连串的事情。

一日之计在于晨,这个世界,一直都在偷偷奖励那些早睡早起的人。从今天起,从自己做起,言传身教,做一个自律的人,养一个自律的内在孩子。

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