0608 晨读感悟

今天剽悍晨读为大家带来了《超级时间整理术――每天多出一小时》,分享了三个小妙招,抓住时间小偷,破除“马上行动”和增添任务乐趣,帮助大家更合理的利用时间,做一些小小的改变,就能多出一大段时间。

管理时间就像管理自己的财务一样,为了更加合理的利用,先要收集一周数据,再来分析症结,整理出解决对策,付诸行动。

马上行动确实能解决拖延症,提高效率,获得即时反馈,做事更积极,但一些干扰事项,马上回应的话,会影响重要事项的完成。

有些事必须要做,但又感觉抽不出时间,或者提不起兴趣,可以采取奖励或抽奖,增加任务的乐趣。

反思了一下我自己近期的时间安排

一、做得好的部分

1,早上5:30起床(坚持5点多起床2个月了)

2,5:30-7:30 ?准备早餐,洗漱,做家务,健身30分钟(10分钟热身keep;10分钟有氧运动;10分钟冥想),吃早餐,收拾(坚持一个月了,形成了规律,不要耗费多少精力就能完成)

二、做得不好的部分

贪多,什么都想做,什么都没做好。

1,每日晨读,想坚持写,却一直没做好,兴致来了,坚持几天,而后又放下了,忙其他任务去了。

2,100天33本书,4月1号开始的,才看了6本书,一本书大概4天看完,这4天会把其他的任务放下,只看书,看完后,注意力又在其他任务上了。

3,中级会计职称考试,和我看书一样的,注意力在这上面时,一周每天都在听培训课程或做习题,效率很高,可被打断后,又几天想不起来这件事。

三、我要怎么改变呢

1,记录一周时间跟踪表,15分钟一次,设置闹钟提醒,每小时记录一次。

2,每日睡前列清单,写下第二天要做的最重要的5件事,最好能明确时间和任务量。

3,把目前需要完成的任务,分解成一个个小任务,完成一个小任务,给自己一个奖励。

4,整理自己的心愿账单,作为奖品。

5,把自己参加的网上课程整理一下,有的设置成小奖励,有的设置成抽奖任务。

注意力在哪里,时间就花在哪里,生产力就在哪里。时间是不变的,大家不能管理时间,而是管好自己,管好自己的注意力。发现问题,才能更好地解决问题。

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